食の慎みは明るく楽しく

私も、お正月だけは１日１食でも、粗食、少食でもありません。
なぜそうするのかと言いますと、お雑煮やおせち料理くらいは家族に付き合わないと・・・とか、来客があるので一緒に食べないといけないし・・・とかは言い訳のように感じます。やはりお正月料理は美味しいのと、私が本当は食い意地が張っているせいでしょう。私は生来の少食では決してありません。
また、お正月だけは、お菓子を食べても良いとしていますのですが、わざわざ良い栗きんとんやヨウカンを用意しており、まあ、かなり存分に食べております。
ただ、満腹するまで食べることや、１日２食を超えることだけはなんとか避けています。４日からは、普段の食事に戻すつもりですので。
そして、食べた分は運動しています。
毎日、腕立て伏せを３百回。それに、ウォーキング、スクワット、腹筋運動も出来る限りやっています。
特に昨日は来客と一緒にご馳走を食べましたので、腕立て伏せは軽く５百回を超えました。ちなみに、私は腕立て伏せ愛好家です。
おかげで、正月休みですっかりたくましい身体になってしまいました。

もし、食事の時以外に食べることをせず、毎回の食事をちゃんと節制できるようであれば、３食食べても良いと私は思います。
しかし、私にはそのような器用な真似は難しいです。だから、１日１食とし、その１食を出来る限り節制することで、食の慎みを実現しています。
それに、１日１食で、しかも満腹を避けていると、その食事が実に美味しいからそうしているというのも本当のことです。しかも、食費は安価で済みますし、身体に良いシンプルなもので十分満足できることも大きなメリットです。
私の少食、粗食は決して苦行でなく、明るく楽しいものです。
明日からは、１日１食に戻し、空腹を喜びたいと思います。

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