スポーツトレーニングは心身を害する

よく、「ジョギングが続かない」とか、「腹筋運動が続かない」という話をよく聞かないだろうか？
そもそも、何か発想が間違っていると気付かないのだろうか？
なぜ、そんなことをやる必要があるのだろう？
スポーツ選手でも目指しているなら、そういった、身体に悪く、楽しくも無いこともやる必要があるのかもしれない。

スポーツが身体に良いなどと誤解していないだろうか？
あるいは、スポーツトレーニングに意味もない自己満足を感じていないだろうか？
そのような妄想をなぜ多くの人が持つようになったかというと、スポーツのイメージを高めることで利益を得る者達に騙されただけなのである。
スポーツが美化され、スポーツ選手が英雄視され、アイドル化されるのは、スポーツで巨大な利益を得る勢力の強力なイメージ戦略（洗脳）の成果なのだ。
時には、自分がやっていたスポーツは身体に悪く、人々が思っているような美しいものでないことを暴露する元スター選手も出てくるが、ほとんどの場合は、彼ら自身が別の身体に悪いスポーツで自分が儲けようとしているに過ぎないし、いずれにせよ、巨大な勢力に潰されるだけである。

スポーツを、その実際の価値で皆が見るようになったら、スポーツビジネスに今のような巨万の金が動くこともあるまい。
一流スポーツ選手の身体は、皆ボロボロと言って間違いない。
元一流スポーツ選手の多くは、生涯、現役時代の後遺症に苦しめられているのだ。
いや、身体だけではなく、心も破綻している場合も少なくはないだろう。

私が、朝早くの通勤で駅に向かって歩いていると、父親と思われる男性が、小学生の娘２人を先導してジョギングをしているのにすれ違った。
私と目があった女の子の表情は私に複雑なものを感じさせた。彼女の表情は、自分は立派な良いことをしているのだと必死でアピールしたい部分と、本当はそんなことはやりたくないという部分が混ざり合っているようである。はっきり言って、全然良くも立派でもない。やりたくなくて当然だ。
私の知っているスポーツトレーニングマニアの男性は、自分の子供を小さい時から、ジョギング、野球、その他のトレーニングで鍛えた。お正月に家族で私の家に遊びに来る時すら、車に野球のグローブとボールを用意し、のんびりテレビを見たり、楽しくおしゃべりしているのに、不意に寒風の吹く外に連れ出して一緒に運動していた。その子供は今、精神病院に入院中だ（実話である）。

健康で自然美に満ちた身体を持ちたいなら、スポーツトレーニングをしてはならない。
通常は、あまり車を使わず、適度な速さでよく歩き、立っている時や座っている時に正しい姿勢をしていれば十分である。
しかし、多くの人たちの異常なまでの歩行速度の遅さ、異様に乱れた姿勢に驚くことがよくある。それは10代や20代の若い人に大変に多いように思う。
ほんの数十メートル先にゴミを出すのに車を使う中年の人もよく見る。
そして、何より、食べ過ぎている。しかも、美味には感じるが身体に悪い食べ物が多い。
その上に、身体を壊すスポーツをしていたら無事に済むはずもない。
また、学校で習う「姿勢を正して」の姿勢は大変に不合理で身体に悪いことも付け加えておく。

健康の基本は、まず食の慎みである。
「腹８分目に医者要らず」という言葉は大抵誰でも知っているのに、それを行う者は少ない。それは、本人の意思が弱いというよりは、人々を飽食にすることで利益を得る者達に食べさせられているのである。
大食、美食を続けると、身体だけではなく、心も病んでくる。
それを修正するのも、ただ食を慎めば良いのであるが、心を鎮めたり、身体を調整する良い運動もある。ただ、それらを用いても、大食・飽食していては効果は無い。

心を鎮めるには、座禅や静坐といった、正しい姿勢、呼吸、緊張と弛緩の行法を用いるのも効果的である。
日本には、岡田式静坐という優れたものがあり、現在でも実施している人々がいるとは思うが、一般には知られていない。
ドイツ人哲学者、心理学者、心理療法家のデュルクハイムが、座禅や岡田式静坐法を持ち帰って成果を上げ、「肚―人間の重心」という世界的名著を書いたのに、それが日本で顧みられないとは嘆かわしいことである。

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