１日少食のすすめ

少食を実施するための「１日少食」という考え方をご紹介する。

よく「１日断食」ということを聞くのだが、「１日少食」は、それとは根本的な考え方が異なる。
「１日断食」では、その日１日断食すれば、翌日以降は天下ご免で食べて良いことになる。
しかし、「１日少食」とは、その日１日を少食にしましょうとはいうものの、翌日もまた、「今日も少食にしよう」と誓うのである。

ちょっと分りにくいかもしれない。
それなら、「ずっと少食にしよう」と誓えば良いではないかと言われる方もいよう。
そうではないのである。
昨日や明日のことなど、どうでも良いのである。今日、少食にすることだけが重要なのだ。
昨日は、少食の誓いを破り、食べ過ぎてしまった。おやつもつい食べてしまったとしても、そんなことはどうでも良いのだ。今日、少食を実施すれば良いのである。つまり、「過ぎたことなど、思いわずらうな」である。
明日もまた、食欲に負けてしまうかもしれない。いや、そもそも、明日、生きているかどうかも分らない。そんな明日のことなど考えても仕方がない。明日になった時点で、「さあ、今日は少食にしよう」と思えば良いのだ。

人間は、どうも過去や未来に囚われ、それが不幸の大きな原因になっている。
過去の反省をしても、大概、意気消沈するだけで良いことは何もない。今日、励めば良いのだ。
まだ来ない未来について、あれこれ心配しても時間のムダ、エネルギーのムダである。
イエス様も、「明日のことは明日にまかせておけばよい」「明日を思い煩うな」と言っているではないか。
そして、仏教にも「１日賢者」という教えがあり、今日、しっかり励めと言っているのである。

少食にすれば、良いことだらけである。
身体はスリムになって軽く美しくなる。食費もかからない。病気も治るし体調は良くなる。
着れる服も多くなる。少々大きな服を着るのはむしろお洒落だが、キツキツの服を着るのはみっともないし、服が傷む。
少食を続けていれば、ある日、鏡に映った自分の顔や姿にうっとりする日も来るだろう。それは予告もなくやってくる。
運も良くなる。望まなくても幸運に恵まれる。それはごく当然のことなのだ。
そのために必要なのは、あくまで、「今日、少食にしよう」である。失敗した昨日を悔やんだり、「明日は出来るだろうか？」などと考えると、少食が続かない可能性は高い。
また、「次の健康診断でメタボ判定を免れるため」といった目標を持った場合、それはうまくいったとしても、健康診断が終わったら、反動で以前より沢山食べ、より肥満になり病気になって死んでしまう人も多いと思う。あのメタボ検診とやらは、全く百害あって一利なしである。

人間には、今しかないのである。昨日や明日は幻想である。言ってしまえば、反省も希望も必要ない。反省する暇があれば、励むか楽しめば良い。希望を持つと、同時に不安も起こるものなのだ。
このあたりは、また独立に書く必要もあろう。で、明日書く（笑）。

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