美の秘訣はただ少食にあり

私は、少食をあまり美容と結び付けたくないのであるが、その美容効果もまた、単なるダイエットに役立つばかりではない。
穏やかな心で少食を実施すると、男も女も間違いなく美しくなる。
若い女性であれば、華やかさが増すし、大人の女性の場合は優美さを備える。それは太陽と月に喩えられる。

同じ痩せている場合でも、単に若い時の身体の代謝能力の高さや運動で痩せている場合と、少食のために痩せている場合では、なぜか美しさが異なる。
私は以前、不思議に思っていたことがあった。それは、かなり前から、女子高生はもとより、女子小中学生をモデルにした写真雑誌が多くあり、その多くが露骨に少女達を性欲の対象としている。しかし、美しい子もいるかもしれないと思って見て見ると、これが驚いたことに、全く魅力がないのである。外見そのものは綺麗な子を選んでいるはずなので、まあ美人でスマートではあるが、その魅力の無さは驚くほどである。
この謎は、水野南北の書を読んで理解できた。食を抑えて痩せている場合は、肉体は痩せていても、精神が太っているといった表現がなされていた。食べないことで、動物や植物の生命を守り、また、食べ物という命の糧を天下に循環させる徳があるからである。これは意識的に行う必要はなく、少食にしてさえいれば積むことのできる徳である。
しかし、普段、満腹していると、肉体は痩せているが、精神も痩せているのである。

では、少食ではなくても、他人に親切であるとか、家の手伝いをよくする子は、やはり徳があり、精神が太っていて魅力があるのではないかというと、それはその通りである。しかし、最も高い徳を積めるのは少食である。
もちろん、極端に食を抑える必要はないし、少食療法で有名な甲田光雄さん（医学博士）も、特に子供の内は、お腹いっぱい食べて良いとしている。しかし、そうではあっても、敢えて抑え気味に食べたり、美食を慎み、また、菜食を多くし、間食をなるべくしないなら、生まれつきの姿は劣っていても魅力があり、生まれながらの美人の場合は天使のようになるはずである。そして、少食になれば、性質も自ずから美しくなるのである。

男の場合も、少食で美しくなる。
若い頃はかなりいい男であっても、中年を過ぎると極端に色褪せる男は多い。
しかし、年をとっても全く衰えないばかりか、ますますカッコよくなり、また深みが出て魅力を増す男もいる。
だが、女性の場合と同様、顔かたちそのものは良いのに魅力がない場合もある。
これらの差は、やはり精神の太り具合で決まると思う。
男の場合は、女性との比較において、活動範囲が大きくなる場合が多く、仕事などで大きな徳を積むこともあり、かなりの大食漢でも魅力がある場合もないではないが、やはり最も大きな要因は少食であり、特に中年以降はそうであると思う。そして、いくら人気がありお金持ちであっても、大食漢の晩年は惨めなものとなりやすい。

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